برای افزایش تمرکز چه چیزی بخوریم؟

دوستان عزیز سلام، من شراره مولانی هستم از سایت به پاسخ. لیستی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های تقویت کننده مغز و افزایش تمرکز را در زیر مشاهده می‌کنید:

1. آب
2. ماهی
3. شکر
4. گوجه فرنگی
5. کافئین
6.  آجیل و شکلات
7. آووکادو و غلات کامل
8. زغال اخته
9. بروکلی
10. سویا
11. شکلات تلخ
12. چای سبز و سیاه
13. مریم ‌گلی و رزماری
14.  آب انار
15. چای
16. آب میوه و اسموتی‌های سبز
17.  لاته زردچوبه
18. شیر نارگیل
19. شیر
20. دمنوش‌های گیاهی

دوستان البته توجه داشته باشید که مصرف هر یک از مواد غذایی و خوراکی و نوشیدنی‌‌های بالا فقط در حد نرمال مفید می‌باشند و مصرف بیش از حد آنها اثرات بدی روی سلامت شما می‌گذارد. در صورتی که انتقاد، پیشنهاد یا نظری داشتید حتما در قسمت دیدگاه برای ما ارسال کنید.