روز کنکور خوراکی چی ببریم؟

سلام و درود، من شراره مولانی هستم از سایت به پاسخ. در لیست زیر خوراکی‌های پیشنهادی برای روز کنکور را برای شما قرار داده‌‌ایم:

• مواد غذایی مانند انجیر و توت خشک، خرما و کشمش که قندهای طبیعی مناسبی دارند و بالا و پایین رفتن ناگهانی قند خون را همراه ندارند را مصرف نمایید.
•  در صورت نیاز آبمیوه‌های طبیعی، شربت خانگی مانند شربت بیدمشک و آلبالو استفاده شود، آب برای گردش خون و عملکرد سلول‌های مغز لازم است. استفاده از آب میوه طبیعی پرتقال یا سیب و همچنین شربت عسل آبلیمو خانگی برای جلسه پیشنهاد می‌شود.
• مصرف سیب قرمز به صورت قاچ شده هم برای تقویت حافظه مفید است و هم قند طبیعی دارد.
• حتما آب معدنی فریز شده نیز همراه داشته باشید؛ چون در هنگام عطش هیچ چیزی مانند آب تشنگی را برطرف نمی‌مند.
• استفاده از بیسکوییت مادر و نان سوخاری برای جلوگیری از ضعف در جلسه کنکور موثر و بدون حواشی عوارض گوارشی گزارش شده است .
•  توجه داشته باشید شکلات، آبنبات و شیرینی‌های مصنوعی، کیک، بیسکویت کرم دار، آبمیوه‌های صنعتی و امثال آن‌ها برای جلسه کنکور مفید نیست، زیرا حدود یک ساعت گلوکز را تامین می کند و به همان سرعتی که قند خون را بالا می برد، آن را پایین می آورد.

کنکوری‌های عزیز اگر سؤال یا پیشنهاد دیگری داشتید حتما در قسمت نظرات برای ما ارسال کنید تا پاسخگوی شما عزیزان باشیم.